Tisane sommeil

01.23.2026
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Tisane sommeil

Type de plat Boissons
Diététique Sommeil
Saison Automne, Eté, Hiver, Printemps
Servings 1
Author Catherine Diet

Ingrédients

  • 1 c. à soupe Verveine séchée
  • 1 c. à soupe Mélisse séchée
  • 1 c. à soupe Lavande
  • 250 ml Eau

Instructions

  • Porter l’eau à frémissement (sans bouillir fortement);
  • Ajouter les plantes dans une tasse ou une théière.
  • Verser l’eau chaude, couvrir.
  • Laisser infuser 8 à 10 minutes.
  • Filtrer et boire 30 à 60 minutes avant le coucher.